Это же очень мало(((( так не похудеть наверно
29 oct. 19 por el miembro: rufakg
|
rufakg, для меня это достаточно. из-за долгих диет я чувствую тяжесть в желудке от таких порций (хотя, единственное, ночью голодно, но я ложусь спать и нормально)
да и раньше я ела по 200-400 ккал и худела, а сейчас повысила и как-то не выходит...
29 oct. 19 por el miembro: Lina-one
|
И даже привесы на такой калорийности? Или это после Зажора?
29 oct. 19 por el miembro: rufakg
|
Боже... Всего 15 лет и так издеваться над организмом. Где потом здоровья взять чтобы замуж выйти и детей родить?!?
29 oct. 19 por el miembro: x_tinochka070
|
А может быть она не хочет детей? Не думали об этом?
29 oct. 19 por el miembro: rufakg
|
rufakg, ну, скорее после диет
29 oct. 19 por el miembro: Lina-one
|
x_tinochka070, а сейчас и выбора нет. набирать вес я не хочу, но из-за испорченного метаболизма есть больше просто не могу))0)
а насчёт детей не знаю. как бы люблю их, но с детства хотела удочерить/усыновить кого-то, а не рожать
29 oct. 19 por el miembro: Lina-one
|
А разогнать обменку не хотите? Типо 50 калорий прибавлять
29 oct. 19 por el miembro: rufakg
|
Я ем 1650ккал, и худею!!! 700 это очень мало, тебе нужно восстанавливать свой обмен веществ, а для этого стабильно кушать не меньше 1200 ккал.. Выбрать оптимальную для себя калорийность, и придерживаться её каждый день, Каждый!
29 oct. 19 por el miembro: lelia_igorevnaa
|
lelia, а какой вес? При весе 40+ кг врядли можно худеть на такой калорийности
29 oct. 19 por el miembro: rufakg
|
rufakg, я просто даже не знаю, какая у меня поддержка веса. всегда делаю скачками.. иногда 500, потом резко 700 и вот таким образом. сегодня на 700 поем и посмотрю что будет (я просто взвешиваюсь не каждый день)
29 oct. 19 por el miembro: Lina-one
|
lelia_igorevnaa, если в начале похудения мне кто-нибудь это сказал...
29 oct. 19 por el miembro: Lina-one
|
Организм в стрессе, вот и запасает всё, что в него поступает. Не занимайся глупостями и повышай понемногу дневную норму калорий - снова начнёшь худеть. Если, конечно, тебе вообще это надо
29 oct. 19 por el miembro: porcelain_girl
|
отек, с голоду пухнешь короче, кранты здоровью в будущем
29 oct. 19 por el miembro: olya_82
|
И вообще, пожалуйста, кушай хорошо и заботься о себе. Мы с тобой почти ровесники, в нашем возрасте ничего не стоит измениться, поэтому не мучай себя жёсткими диетами, ладно?
29 oct. 19 por el miembro: porcelain_girl
|
организм ничего не запасает, обмен веществ не разгоняется и прочяя ересь, которую Вам тут диванные эксперты пишут не слушайте. детей тоже можешь не хотеть, но здоровье гормональное должно быть в норме, иначе бегать по врачам в панике. базовый метаблизм 1200-1400, какие блять 500-700? организм в долг не дает, иди лечись короче, в нолове солома по ходу
29 oct. 19 por el miembro: olya_82
|
Это в 15 лет вы об этом не думаете (усыновить, удочерить). Поймите, что уже летит здоровье всё к чертям! Калорийность не за счёт объёма порций поднимать, а за счёт калорийный продуктов - мясо, орехи, прочее. Читайте и изучайте информацию, пока не поздно.
29 oct. 19 por el miembro: x_tinochka070
|
Ничего не запасает, не разгоняется 😸😸😸что блин
29 oct. 19 por el miembro: rufakg
|
Мифы псевдоспорт индустрии из башни своей выкинь, дура еще одна...
29 oct. 19 por el miembro: olya_82
|
Ещё отеков от голода не бывает ага
29 oct. 19 por el miembro: rufakg
|