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1° regla
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1465 kcal
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Grasa: 29,93g | Prot: 122,86g | Carbh: 169,17g.
Desayuno: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almuerzo: Caqui, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Pisto de Verduras. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Tortilla Francesa, Verdifresh Canónigos, Tranchettes Queso Lonchas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Azucarera Azúcar Blanco, Café, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Albaricoque y Yogur. más...
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1971 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de yosikiero
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