Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2019
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1305 kcal
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Grasa: 66,34g | Prot: 63,38g | Carbh: 125,24g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis İzmir Tulum Peyniri, Domatesli Biber. Almuerzo: Tavuk Göğsü, Erişte, Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası. Cena: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Kuru Kayısı, Kakao Tozu (Şekersiz), Migros UHT Yağlı Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir, Ceviz. más...
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2561 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de zeynona
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