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23'5-55'9 87-71-100-55
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1682 kcal
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Grasa: 40,65g | Prot: 131,24g | Carbh: 198,42g.
Desayuno: Café, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Almuerzo: Caqui, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Filete de Ternera, Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). Cena: Hacendado Galletas a la Canela, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gominolas, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Doofits Fitcake Zero Sugar Cake, Plátano. más...
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2020 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de yosikiero
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