|
После хорошей силовой тренировки ног! Уж и не знаю, радоваться или насторожиться! Плюс 600г! Продолжаю наблюдение, без выводов. В ВС контрольные замеры и фото.
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1999 kcal
|
Grasa: 104,54g | Prot: 146,71g | Carbh: 130,62g.
Desayuno: Geneticlab Omega 3, Кальве Черри Кетчуп, Велес Сосиски Детские, Гречка Отварная. Almuerzo: Пятерочка Яблоко Красное , Черкизово Карпаччо из Индейки, Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Cena: Мёд, Арахис, Морошка, Лента Творог Мягкий 4%, Салат Овощной с Маслом, Имбирь Маринованный, Тушеные Овощи, Белые Грибы (Обжаренные), Курица Вареная, Яйцо, Бахетле Горбуша Холодного Копчения. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Вообще-то страшно плюсануть 1,4 кг за неделю. Жду что скажет тренер. Волнуюсь! У меня всего 1800ккал, я ещё на подъёме, это не может быть моей поддержкой!
01 nov. 19 por el miembro: LudaShe
|
Люда, не переживайте... У меня тоже вес сейчас плюсует периодически. Не так много как у вас... но у меня и вес общий меньше. Качели из прибавок и отвесов - очень нервируют конечно. Но надо просто идти намеченным планом. Выводы можно сделать только через несколько месяцев режима. Думаю, все будет хорошо!
01 nov. 19 por el miembro: Лунная
|
01 nov. 19 por el miembro: LudaShe
|
мышцы воду держат...вот и плюс
01 nov. 19 por el miembro: AnWictor
|
Тоже после дня ног плюс 200 гр.
04 nov. 19 por el miembro: серге1й
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LudaShe
|