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23'5-55'9
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1897 kcal
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Grasa: 57,68g | Prot: 151,57g | Carbh: 189,64g.
Desayuno: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almuerzo: Hacendado Trenza de Hojaldre, Nuggets de Pollo, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Gullón María Integral, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Yogur de Proteinas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Azucarera Azúcar Blanco, Café, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de yosikiero
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