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Done week 1 of 12. Succeeded in losing the necessary lb. I'm committed to my challenge goal.
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2139 kcal
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Grasa: 83,01g | Prot: 84,65g | Carbh: 233,11g.
Desayuno: coffee, Flax Seed Milled, oatmeal. Almuerzo: biobest, Apple. Cena: Caesar Side Salad, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Pasa Bocas / Otros: Fudge Bar Healthy Choice, Potato Chips (Salted) , Kashi, Light Beer, Halls Sugar Free, Hall, Carrots, Werther. más...
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2901 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de meonadiet
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