|
2516/150,96/125,8/194,99, средний вес 68.
Даже при новых БЖУ, с уменьшенными углеводами до 35%, не могу набрать их норму (((((
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3226 kcal
|
Grasa: 206,13g | Prot: 158,07g | Carbh: 149,97g.
Desayuno: Песочное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Бурже Хлеб Многозерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Челны-Мясо Грудинка Домашняя. Almuerzo: O'green Сыр "Чечил" Спагетти, Сава Вяленое Мясо Куриное Филе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Cena: Русская Нива Песочный Пирог с Начинкой из Черной Смородины, Салат Овощной с Маслом, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Обычные Блины, Вино Красное Сухое, Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Русское Море Горбуша Запеченная , Данессия Сельдь под Шубой. Pasa Bocas / Otros: Челны-Мясо Грудинка Домашняя. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|