05 nov. 19 por el miembro: vibo69
|
05 nov. 19 por el miembro: CLLPL
|
05 nov. 19 por el miembro: MariuszW.
|
06 nov. 19 por el miembro: Na_ti
|
Brawo 👏
A tak z ciekawości ile masz wzrostu 🐺?
06 nov. 19 por el miembro: Panna_Joanna
|
Dzięki ! 😀 Fat faktycznie leci teraz.
Asia 170.
06 nov. 19 por el miembro: CLLPL
|
zamieniles kaloryke posilkow na stale czy tylko wtedy co pisales?
06 nov. 19 por el miembro: vibo69
|
Brawo DeBeściaku 🙂👍👊 gonię Cię 😛 ale nie czekaj na mnie 😃💪🏼🎉
06 nov. 19 por el miembro: fatslawio
|
06 nov. 19 por el miembro: ania-aniula
|
06 nov. 19 por el miembro: CLLPL
|
Gratki! A ja kurde magicznego 66 nie mogę przeskoczyć...
06 nov. 19 por el miembro: centra_87
|
Vibo, podniosłem kalorykę, nie sprawdzalem ale na pewno średnia wychodzi mi teraz powyżej 2000. Kieruję się odczuciem ciepła / zimna i glukometrem. Jeśli nie mam ochoty na zimną kąpiel to jest za mało kcal. 😀🐺
06 nov. 19 por el miembro: CLLPL
|
pytalem bardziej w kontekscie tej zmiany ze na 1 posilek wiecej 😜
06 nov. 19 por el miembro: vibo69
|
Aż z ciekawości zerknęłam - 1956 kcal Ci wychodzi. Dokładnie taka sama za cały październik, jak i początek listopada. Masz oko ;-)
06 nov. 19 por el miembro: panizetka
|
Brawo ! ja czekam na 90 wtedy też będę świętował:)
#ketorzadzi
06 nov. 19 por el miembro: brydzio4
|
Vibo... nie... generalnie jem raz.. czasem coś po treningu.
No reguły jeszcze nie ma :) ale zamierzam jeść 1x dziennie rano.
06 nov. 19 por el miembro: CLLPL
|
no ciekawe jak to sie spisze ;)
06 nov. 19 por el miembro: vibo69
|
Panizetka... za bardzo kcal nie pilnuję, czasem jem więcej, czasem mniej.. skończyły się napady głodu.. :) Nie sprawdzałem, średniej... jeśli tak jest to super! znaczy zaczynam jeść intuicyjnie :)
06 nov. 19 por el miembro: CLLPL
|
Brydzio trzymam kciuki :)
06 nov. 19 por el miembro: CLLPL
|
Vibo... muszę zmienić.. bo obfite posiłki wieczorem powodują, że w nocy mi bardzo gorąco. ale zmieniam powoli bo przyzwyczaiłem się do jedzenia po południu :)
06 nov. 19 por el miembro: CLLPL
|