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John10251
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06 nov. 19
Diario de John10251, 06 nov. 19
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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2% and is out of range...
72,0 kg
Disminuído hasta ahora:
1,9 kg
.
Aún para ir:
1,7 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 06 noviembre 2019:
1724 kcal
Grasa: 63,30g | Prot: 141,30g | Carbh: 152,54g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, No Name Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal.
Almuerzo:
Chick-fil-A Cheese Sauce, Chick-fil-A Chicken Sandwich.
Cena:
Chicken Drumstick, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce.
Pasa Bocas / Otros:
Green Olives, Twix Twix (Fun Size), Kroger Lightly Salted Mixed Nuts with Peanuts.
más...
2943 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Perfection! 😁
06 nov. 19 por el miembro:
melissatwa
Thanks Melissatwa, I'm still working at it!!!
07 nov. 19 por el miembro:
John10251
My my "working it" be so successful! 😁
07 nov. 19 por el miembro:
melissatwa
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