|
Сухомятка, каждодневные зерновые булочки и невесть откуда взявшиеся десерты не могли не вызвать прибавку веса в два с лишним килограмма. Ничего, справимся, уберем быстрые углеводы и дефицит мне а помощь.
|
79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
882 kcal
|
Grasa: 35,08g | Prot: 63,41g | Carbh: 79,76g.
Desayuno: Блины на Молоке, Кофе с Молоком. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Виктория Салат из Куриного Филе и Фасоли, Окей Морс Вишневый, Гречка Отварная. Cena: Индейка Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Добрый Сок Томатный, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|