Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2019
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3287 kcal
|
Grasa: 76,43g | Prot: 232,37g | Carbh: 416,43g.
Antes del Desayuno: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Desayuno: Valu Time 1% Low Fat Milk, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Publix Quick Cooking Oats. Onces: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain. Almuerzo: Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Cena: Malt-O-Meal Cookies & Cream, General Mills Hershey's Cookies 'N' Creme Fillows, Valu Time 1% Low Fat Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
|
|
3196 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Bus Driving - 7 horas y 45 minutos, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
I just had a Wendy’s chicken sandwich and instead of Romans nuggs they put a bbq chicken sandwich in the bag😒😒 I was like wth am I going to do with this so I’m sending it to you virtually
08 nov. 19 por el miembro: jcmama777
|
10 nov. 19 por el miembro: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chrisw77
|