Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2019
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2452 kcal
|
Grasa: 74,05g | Prot: 189,14g | Carbh: 253,81g.
Desayuno: Roncero Queso Burgos 0%, Cha Nueces, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Mantequilla, Serrano Jamón Serrano. Almuerzo: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Emmental Gratinar, CHA Filete de Pavo, Cha Patata Melendez Roja, Eroski Aguacate, Hacendado Brócoli Congelado, Carrefour Colines Integrales, Tomates, DIA Ensalada Variada. Cena: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado +Proteínas Natural, MyProtein Crema de Cacahuete, Hacendado Arándanos Congelados, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Biotech USA Casein Zero, MyProtein Omega 3, Cha Semillas de Calabaza, Eco Cesta Copos de Maiz Tostado. Pasa Bocas / Otros: Hsn Glutamia Pectides, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Ybarra Vinagre de Manzana, HSN Sports Citrulina Marate ( 100 Gr.), HSN Sports CREATINA.(CREAPURE.), Perfect Nutrition Glucogen, HSN CHA ARGININE, HSN RAWSERIES BETA-ALANINE, HSN Sports Bccas Instant 4.1.1. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de albertocharlesr
|