Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2019
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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854 kcal
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Grasa: 27,45g | Prot: 84,12g | Carbh: 69,04g.
Desayuno: Água da Torneira, Frescatino Polenghi Light , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Morangos. Almuerzo: Ervilhas (Congelado), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras Cozidas, Alface Americana. Cena: Frescatino Polenghi Light , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Pasa Bocas / Otros: Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Frescatino Polenghi Light . más...
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2763 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vinicius Souza
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