Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2019
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2248 kcal
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Grasa: 61,47g | Prot: 140,01g | Carbh: 281,40g.
Desayuno: Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral, Quamtrax Crema de Cacahuete, RealValle Maxi York, Ovonovo Claras de Huevo, Huevo, Zumo de Naranja Natural. Almuerzo: Aguacate, Potaje lentejas, Lidl Escalopin de Vacuno Añojo, Tomates, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Cena: Aguacate, Tomates, Lechuga, Ovonovo Claras de Huevo, Calabacín, Hamburguesa Casera, My Best Veggie Rulo Vegetal Setas y Pimientos. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Bcaa, Muscletech Mass Tech, Miel, Lidl Tortitas de Arroz, Roncero Queso Burgos 0%, Nueces, Almendras, Manzana Golden, Crownfield Copos de Avena Suaves, Milbona Yogur Natural Desnatado, Quamtrax Harina de Avena Chocolate. más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Naimarele
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