Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2019
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1896 kcal
|
Grasa: 83,97g | Prot: 168,44g | Carbh: 118,55g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Останкино Колбаса Сырокопченая Фуэт, Очищенные Семена Подсолнечника, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Творог 5%, Geneticlab Omega 3. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Творог Мягкий 4%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные, Останкино Колбаса Сырокопченая Фуэт. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Pasa Bocas / Otros: Лента Сыр Пармезан, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое, Большая Кружка Молоко 2,5%. más...
|
|
2206 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Elíptica - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sauna - 15 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LudaShe
|