Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2019
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2154 kcal
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Grasa: 86,60g | Prot: 137,13g | Carbh: 207,56g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Almuerzo: Salad Dressing, Panera Bread Creamy Tomato Soup, Cornmeal Mush made with Water, Baked or Broiled Fish. Cena: Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce, Meijer Mediterranean Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. Pasa Bocas / Otros: Great Value French Vanilla Coffee Creamer. más...
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2082 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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