Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2019
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1627 kcal
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Grasa: 131,28g | Prot: 82,26g | Carbh: 28,88g.
Desayuno: Hacendado Cabecero de Lomo, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida , Hacendado Nata para Montar, Bicarbonato de Sodio, Aceite de Oliva, Ybarra Vinagre de Manzana, Café Espresso, MyProtein Omega 3, Hacendado Nata para Montar, Huevo, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Bulk Powders Psyllium en Polvo , Hacendado Coco Rallado. Almuerzo: Hacendado Fuet Espetec Extra, Carne de Pavo, Hacendado Queso Emmental, Mercadona Espinacas Lavadas, Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Triturado, Cebollas, Espárragos. Cena: Consum Trucha Asalmonada, Aguacate, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Brocoli para Vapor, Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Pipas de Girasol Fritas Peladas, Hacendado Almendra Frita, Coca chocolate 2, Jengibre. más...
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1742 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ana ginestar
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