Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2019
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1837 kcal
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Grasa: 44,99g | Prot: 177,72g | Carbh: 135,08g.
Almuerzo: Develey Salsa Chimichurri, Patata Asada, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Lidl Escalopines de Salmón , Campo y Corral Chuleton Lomo Alto Añojo. Cena: Alhambra Cerveza, Delicato Pechuga de Pavo Cocida Baja en Sal, Tomates Cherry, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Mercadona Rúcula, Hacendado Queso Rallado sin Lactosa, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Masa Fresca Pizza de Cereales y Semillas, Vino Syrah. Pasa Bocas / Otros: Essential Nutrition Whey Protein Isolate (Brownie Cake) , Plátano, Essential Nutrition Whey Protein Isolate (Brownie Cake) . más...
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1436 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 15 minutos, Google Fit - 20 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de javiblanco77
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