Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2019
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1682 kcal
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Grasa: 59,16g | Prot: 155,41g | Carbh: 129,75g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Banano, Manzanas Fuji. Almuerzo: Hacendado Leche de Coco, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Hacendado Gambas Peladas , Lidl Escalopines de Salmón , Pasta Fresca (Cocida). Cena: Develey Salsa Chimichurri, Hacendado 3 Vegetales Lavados, Hacendado Batata Micro, Filete de Ternera. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Galletas Belgas, Lidl Chocolate Negro 81%. más...
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1161 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 10 minutos, Google Fit - 21 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de javiblanco77
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