Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2019
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4085 kcal
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Grasa: 205,48g | Prot: 167,22g | Carbh: 389,52g.
Desayuno: Café, Café, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Tarta Nata y Yema Tostada, Alioli, McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Serranito, Cruzcampo Cerveza. Cena: Salchichón, Queso Gouda, Pan Blanco, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Canela, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Piña Natural Pelada. Pasa Bocas / Otros: Café. más...
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2682 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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