Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2019
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3183 kcal
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Grasa: 70,46g | Prot: 232,92g | Carbh: 401,50g.
Antes del Desayuno: Valu Time 1% Low Fat Milk. Desayuno: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Onces: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Almuerzo: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Cena: Pillsbury Cinnamon Roll Fillows Cereal, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Valu Time 1% Low Fat Milk. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2980 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Bus Driving - 9 horas, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de chrisw77
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