|
Пздц. То чувство, когда читмил затянулся на неделю 😭 Всё, всё, всё! Беру себя в руки, возвращаюсь в режим и читмилить теперь буду раз в неделю , а то и две. А еще лучше накуплю спортивных вкусняшек, где нет сахара и прочей гадости, тогда и читмилить не придеться!
|
53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
951 kcal
|
Grasa: 36,94g | Prot: 76,15g | Carbh: 80,87g.
Desayuno: Кофе, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индилайт Филе Голени Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареное Яйцо без Жира, Брест Литовск Сыр Российский, Индилайт Медальон из Индейки. Pasa Bocas / Otros: Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Кофе, Boombar Protein Cookie Currant-Bilberry. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|