Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2019
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2402 kcal
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Grasa: 57,61g | Prot: 153,21g | Carbh: 301,61g.
Desayuno: Café, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Decathlon Whey Protein, Brüggen Copos de Avena. Almuerzo: DIA Yogur Natural, Hacendado Pan Integral Familiar, Guiso de Lentejas. Cena: DIA Yogur Natural, DIA Pan de Molde Integral sin Corteza , Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ketchup Light , Hacendado Arroz Precocido Ultracongelado, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Pasa Bocas / Otros: Decathlon Whey Protein , Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Prozis Crema de Cacahuete, DIA Pan de Molde sin Corteza Integral, Banana. más...
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2398 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Arconi81
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