Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2019
|
48,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1748 kcal
|
Grasa: 62,24g | Prot: 149,62g | Carbh: 151,15g.
Desayuno: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Каша Пшённая с Тыквой _Пп, Good Food Клубника Сушеная. Almuerzo: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Лента Авокадо, Оладушка из Печени Индейки_Пп, Макфа Гречка Экстра. Cena: Оливковое Масло, Тыква, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Lactica Греческий Йогурт, Урбеч Натуральная Паста из Ядер Миндаля, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Свежее Завтра Творог 5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. más...
|
|
1551 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|