Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2019
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1828 kcal
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Grasa: 73,27g | Prot: 162,54g | Carbh: 100,22g.
Desayuno: Pumpkin Muffin, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato. Cena: Salmon, Anchovy , Caesar Salad with Romaine. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. más...
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2050 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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