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John10251
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22 nov. 19
Diario de John10251, 22 nov. 19
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Yesterday I ate under goal, far exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2% and is 0.1% out of range...
71,0 kg
Disminuído hasta ahora:
2,9 kg
.
Aún para ir:
0,7 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 22 noviembre 2019:
1782 kcal
Grasa: 58,68g | Prot: 127,45g | Carbh: 194,39g.
Desayuno:
No Name Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Cena:
Refried Beans, Fajita with Beef and Vegetables, Santitas White Corn Tortilla Chips, Sour Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Spanish Rice.
Pasa Bocas / Otros:
Kroger Original Kettle Chips, Fried Ice Cream.
más...
3071 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Thanks Keyten!!!
22 nov. 19 por el miembro:
John10251
👣
23 nov. 19 por el miembro:
melissatwa
Thanks Melissatwa!!!
23 nov. 19 por el miembro:
John10251
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