Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2019
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1353 kcal
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Grasa: 45,75g | Prot: 58,88g | Carbh: 180,93g.
Desayuno: Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Mis İzmir Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Domates Çorbası. Cena: Pırasalı Börek. Pasa Bocas / Otros: Concentrated Fish Body Oil, Yeşil Elma, Türk Kahvesi. más...
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2721 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Lectura - 40 minutos, Descansando - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
24 nov. 19 por el miembro: miray32
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25 nov. 19 por el miembro: zeynona
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25 nov. 19 por el miembro: wisteria..
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25 nov. 19 por el miembro: zeynona
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25 nov. 19 por el miembro: Banu✌️
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Tebrik ederim Zeynonacım🤗🌸👏🏻
25 nov. 19 por el miembro: Hilalbykl
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25 nov. 19 por el miembro: zeynona
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25 nov. 19 por el miembro: zeynona
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Peso Histórico de zeynona
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