Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2019
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1623 kcal
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Grasa: 83,51g | Prot: 92,83g | Carbh: 133,17g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Cena: California Tortilla Steak Quesadilla. Pasa Bocas / Otros: General Mills Multi Grain Cheerios, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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2468 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Sentado - 16 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de br_e_co
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