Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2019
|
48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1835 kcal
|
Grasa: 76,77g | Prot: 144,22g | Carbh: 154,24g.
Desayuno: Кедровые Орехи, Сушеные Яблоки, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Овсяноблин, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Almuerzo: Орехи Кешью, ВкусВилл Авокадо Хаас, Котлеты из Индейки (с Пекинской Капустой), Брюссельская Капуста, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Cena: Помидоры Черри, Оливковое Масло, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Valio Молоко 3,2%, Valio Молоко 3,2%, Орехи Кешью, Котлеты из Индейки (с Пекинской Капустой), ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Good Food Манго Сушеное, Свежее Завтра Творог 5%, Миндаль Миндаль. más...
|
|
1538 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|