Diario de Nu_., 03 dic. 19

Resultado después de 3 días de excesos y atracones... Que fácil cargarse tanto esfuerzo... -.-

39 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg.    Aún para ir: 1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1589 kcal

Grasa: 64,52g | Prot: 54,32g | Carbh: 197,32g.   Desayuno: Baked Apple Unsweetened, Prozis Avena Instantánea , Unroasted Almonds. Almuerzo: Tirma Chocolate 85%, Eroski Arándanos Rojos, Vegetalia Canela en Polvo, La Fageda Yogur Desnatado, Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Semillas de Chia, Cucumber (Peeled). Cena: Pans & Company Bocadillo Mediterranneo, Carretilla Patatas Bravas, Florette Ensalada Completa Gourmet con Nueces y Queso de Cabra. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cacao Puro, Honey , Unroasted Almonds, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. más...

1321 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...