Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2019
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2370 kcal
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Grasa: 56,12g | Prot: 159,88g | Carbh: 305,88g.
Desayuno: El Ventero Queso sin Lactosa, Quamtrax Harina de Avena Chocolate, Milbona Leche Semidesnatada, Ovonovo Claras de Huevo, Quamtrax Crema de Cacahuete, Huevo, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral. Almuerzo: Freshona Maíz Dulce , Papa Cocida, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Zanahoria, Lechuga, Tomates. Cena: Hígado de Ternera, Huevo Cocido, Patatas Cocidas, Calabacín, Champiñones Cocidos, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Crownfield Copos de Avena Suaves, Almendras, Nueces, Milbona Yogur Natural Desnatado, Muscletech Mass Tech, Muscletech Mass Tech, Zespri Kiwi Green, Pepino, Carrefour Tortitas de Arroz Integral, Roncero Queso Burgos 0%, Nixe Atún Claro al Natural, Miel. más...
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2375 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Naimarele
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