Diario de zeynona, 07 dic. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2019

71,2 kg Disminuído hasta ahora: 7,6 kg. Aún para ir: 13,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 diciembre 2019:

1167 kcal

Grasa: 31,21g | Prot: 44,95g | Carbh: 183,79g. Desayuno: Küt Böreği, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Susamlı Simit, Mis İzmir Tulum Peyniri. Almuerzo: Makarna. Cena: Deniz Börülcesi, Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi. más...

2507 kcal

Ejercicio: Pasar la Aspiradora - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

35 Seguidores Apoyo

Comentarios

Tebrik ederim canım👏

07 dic. 19 por el miembro: miray32

Tebrik ederim 😘

07 dic. 19 por el miembro: SevdaSolak13

Sağolun kızlar, sayenizde oluyor

07 dic. 19 por el miembro: zeynona

Tebrik ederim Zeynonacımm🤗💕👌🏻

07 dic. 19 por el miembro: Hilalbykl

Helal olsun gençler utansın bence💪💪😀

07 dic. 19 por el miembro: Alper2003

Tebrik ederim zeynooo eriyorsun maşallah 🤗✌️💐

07 dic. 19 por el miembro: Banu✌️

👍

07 dic. 19 por el miembro: zeynona

Sayenizde arkadaslar

07 dic. 19 por el miembro: zeynona

Maşallah eriyorsun az kalmış

07 dic. 19 por el miembro: ilhanvarolunuz

Cok güzel tebrikler 😊

07 dic. 19 por el miembro: nerimesaridagg

Aynen Alper Bey. Genclere ornek olsun. En kilo veremeyecek insan hedefinun 3de birine ulastı.

07 dic. 19 por el miembro: zeynona


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