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lowcarb2
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1197 kcal
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Grasa: 65,35g | Prot: 97,14g | Carbh: 56,13g.
Desayuno: Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Minas. Almuerzo: Tofu Mole, Hortifruti Repolho Branco Cru, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Vigor Coalhada, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Sardinhas em Óleo (Enlatado). más...
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1902 kcal
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Ejercicio:
prancha abdominal - 2 minutos, Google Fit - 23 horas y 58 minutos. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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