Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2019
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2880 kcal
|
Grasa: 114,51g | Prot: 189,96g | Carbh: 278,96g.
Desayuno: Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Mandarinas, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Gulasch Casero, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pistachos Secos Tostados (sin Sal). Cena: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Milbona Yogur Sabores, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan Integral de Centeno, Schweppes Tónica Pink, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. Pasa Bocas / Otros: Baguette, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Café. más...
|
|
3015 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|