Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2019
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106,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 21,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2956 kcal
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Grasa: 105,54g | Prot: 155,46g | Carbh: 259,92g.
Desayuno: Damm Free Damm, Campofrío Jamon Cocido, Plátano, Pan Blanco Tostado, Té (Infusión). Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Plátano, Bonarea Butifarra Casera, Incarlopsa Jamón Serrano, Pan Blanco Tostado, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Dátiles sin Hueso, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Nostrum Ensalada Verde, Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Tortitas, Cubalibre. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ricardo.st214
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