Diario de vanillaspy, 18 dic. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2019
53,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.    Aún para ir: 1,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 diciembre 2019:
2471 kcal Grasa: 130,53g | Prot: 81,37g | Carbh: 193,52g.   Desayuno: Milka Bonbons Milchcreme, Сахар, Рис Кубань, Сливки 23%. Almuerzo: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Parmalat Сливки 23%, Соус болоньезе (порция=10г), Макфа Ракушки. Cena: Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Вино Исла Негра Красное Полусухое. más...
2000 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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