Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2019
|
47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2115 kcal
|
Grasa: 98,46g | Prot: 175,22g | Carbh: 143,00g.
Desayuno: Zero Низкокалорийный Сироп Арбуз, Грецкие Орехи, Сушеные Яблоки, банан Мини, Овсяноблин, Valio Молоко Безлактозное 3%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Almuerzo: ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Авокадо Хаас, Метро Семга, Метро Семга. Cena: Valio Молоко Безлактозное 3%, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Увелка Гречка в Пакетиках, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, Lactica Греческий Йогурт, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Valio Молоко Безлактозное 3%, Valio Молоко Безлактозное 3%, Миндаль Миндаль, Свежее Завтра Творог 5%, Good Food Манго Сушеное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. más...
|
|
1519 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|