Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
John10251
Diario
20 dic. 19
Diario de John10251, 20 dic. 19
Perfil de John10251
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Yesterday was a lift day. I barely ate "Poorly" at 121% of goal. I exceeded my protein goal and met all activity goals. BF up 0.3% and is in range for the fifth day in a row...
70,0 kg
Disminuído hasta ahora:
3,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 20 diciembre 2019:
1535 kcal
Grasa: 84,26g | Prot: 114,62g | Carbh: 71,68g.
Desayuno:
Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Country Style Pork Sausage.
Cena:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Little Caesars Thin Crust Pepperoni Pizza.
Pasa Bocas / Otros:
Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream.
más...
2624 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 4,4 kg a la Semana
13 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Weight change but still BF in "range." Doing something very right! 😁
20 dic. 19 por el miembro:
melissatwa
Thanks Melissatwa!!! I appreciate your support. We are all working to reach our goals. You are doing an awesome job!!!
20 dic. 19 por el miembro:
John10251
Thank you, John! 👣
21 dic. 19 por el miembro:
melissatwa
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de John10251
Ver la Historia Completa