Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2019
|
48,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1848 kcal
|
Grasa: 79,79g | Prot: 151,63g | Carbh: 137,67g.
Desayuno: Сушеные Яблоки, Грецкие Орехи, Zero Низкокалорийный Сироп Арбуз, банан Мини, Овсяноблин, Valio Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Almuerzo: ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Valio Молоко 3,2%, Фисташки, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Авокадо Хаас, Глобус Филе Индейки. Cena: Valio Молоко 3,2%, Брокколи на Пару, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы, Глобус Филе Индейки. Pasa Bocas / Otros: Миндаль Миндаль, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Русские Традиции Сыр Костромской, Valio Молоко 3,2%, Valio Молоко 3,2%, Good Food Манго Сушеное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. más...
|
|
1525 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|