Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2013
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2139 kcal
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Grasa: 64,04g | Prot: 79,60g | Carbh: 316,01g.
Almuerzo: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Café, Gelatina sin Azucar, Miel, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Pan Blanco, Mezcla 4 Quesos, Tomate Frito, Macarrones, Jamon Cocido Extra, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Chorizos. Cena: Yogur Desnatado Natural Hacendado, Miel, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Sardinillas en Escabeche, Tomate Triturado. Pasa Bocas / Otros: Goma de Mascar (sin Azúcar), Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Barritas de Cereales con Albaricoque y Yogur, Plátano, Nueces, Pan Blanco, Chocolate Extrafino Negro Fondant 85 %, Plátano, Gelatina sin Azucar, Caramelos Miel y Limón. más...
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2251 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Sentado - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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