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Cadera: 99,5 cintura 67 michelin 87,5
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1082 kcal
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Grasa: 33,86g | Prot: 106,11g | Carbh: 85,29g.
Desayuno: Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), Yogur. Almuerzo: Tomate Doble Concentrado, Tomate Triturado, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Berenjena. Cena: Queso Fresco Desnatado 0%, Cos o Lechuga Romana, Tomates, Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Chocolate. más...
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1804 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentado - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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