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So, das ist mein StartGewicht für 2020. Mein Urlaub ist gebucht. Ende April geht es nach Island, dort möchte ich so viel Natur wie möglich zu Fuß erleben. Deshalb mein ZielGewicht 70 kg. Packen wir es an.
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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562 kcal
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Grasa: 13,55g | Prot: 14,46g | Carbh: 87,74g.
Almuerzo: DM Bio Gemüse Brühe. Cena: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Pasa Bocas / Otros: Erdinger Alkoholfrei (Flasche). más...
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3387 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Cross Training - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
01 ene. 20 por el miembro: suska16
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Ich wünsche dir ein frohes, glückliches und friedvolles Jahr 2020 🍀🍀🙋🏻♀️
01 ene. 20 por el miembro: keblu
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Oh das klingt nach neuen Zielen, sehr gut. Dann wünsche ich Dir viel Erfolg 🍀🍀🍀Ich bin davon überzeugt, diese Plan geht besser auf😉 Da ich mein Ziel nicht erreicht habe, arbeite ich am alten Projekt weiter.🤷♀️🏋️♀️🤷♀️
01 ene. 20 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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Viel Erfolg! ✊ Tolles Ziel in zweierlei Hinsicht. 👍
01 ene. 20 por el miembro: ClTe1
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Für mich geht es im April nach Dubai, da sollte die 64,9kg wieder da sein 😁 da lege ich doch glatt meine eben gegriffene Milka wieder zu Seite🙈
01 ene. 20 por el miembro: Gemella2005
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Nach Island fahre ich auch dieses Jahr
01 ene. 20 por el miembro: Manni1961
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Bei mir geht es auch im April in den Urlaub....4 Kilo bis dahin...💃🏼💪🏼...hopp, auf gehts!!! 😊🙋🏼♀️
01 ene. 20 por el miembro: streetstylez
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Oh wie toll, Island 😊😊 Wenn du willst, wirst du es auch packen 💪🏽😉🍀
01 ene. 20 por el miembro: Jenniii-25
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