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La espalda me esta cambiando todo. Tengo una hernia discal y aunque no me baja el dolor a la pierna como a casi todas las personas afectadas por esta dolencia, yo prácticamente no puedo hacer deporte y no puedo estar andando mucho tiempo.
Esto ha condicionado mi manera de comer.
Llegue a pesar 68 kilos que estaba muy cerca de mi peso ideal, pero he subido.
Ahora me tengo que operar y supondrá un tiempo sin poder hacer nada.
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1389 kcal
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Grasa: 97,82g | Prot: 91,47g | Carbh: 40,89g.
Desayuno: Nespresso Café Capsulas, Tortilla Francesa, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva. Almuerzo: Carne de Cerdo, Ensalada Mixta. Cena: Coles de Bruselas, Costillas, Aguacate, Tomates. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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