Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2020
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1631 kcal
|
Grasa: 53,54g | Prot: 98,53g | Carbh: 189,44g.
Desayuno: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Чернослив, Финик, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Простой Выбор Гречка. Almuerzo: Куриное Филе Вареное, Суп Рисовый Ням. Cena: Белсыр Пармезан, Яйцо Куриное, Heinz Горошек Нежный, Подсолнечное Масло, Красная Цена Фасоль Стручковая, Куриное Филе Вареное. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Яблоко Красное, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Блинчики ПП Ням. más...
|
|
2199 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Cocinar - 20 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 10 minutos, Google Fit - 22 horas y 23 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Innchantik
|