Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2020
|
49,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1793 kcal
|
Grasa: 73,50g | Prot: 145,53g | Carbh: 147,44g.
Desayuno: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Лактика Йогурт Греческий 4%, Вкусвилл Отруби, Valio Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. Almuerzo: Треска с Морковью (Тушёная), Кедровые Орехи , ВкусВилл Авокадо Хаас, Брокколи. Cena: Кедровые Орехи , Брокколи, ВкусВилл Булгур, Метро Семга. Pasa Bocas / Otros: Кедровые Орехи, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Миндаль Миндаль, Campina Сливки Порционные, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Good Food Манго Сушеное, Valio Творог Мягкий 4,5%. más...
|
|
1563 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|