Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2020
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1212 kcal
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Grasa: 48,20g | Prot: 72,68g | Carbh: 123,79g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Domatesli Biber, Tarabya İzmir Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin. Almuerzo: Makarna, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Cena: Tavuklu Patates, Tam Buğday Ekmeği. más...
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2633 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Ducharse - 20 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
08 ene. 20 por el miembro: Alper2003
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08 ene. 20 por el miembro: sportf06
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tebrik ederim canım maşallah👏🤗
08 ene. 20 por el miembro: miray32
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Zeynooo tebrik ederim 🤗💐✌️✌️✌️
08 ene. 20 por el miembro: Banu✌️
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sağolun canlarım. sayenizde
08 ene. 20 por el miembro: zeynona
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Peso Histórico de zeynona
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