Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2020
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 45,56g | Prot: 82,09g | Carbh: 188,72g.
Desayuno: Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali , Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè (dalla Moca), Zuegg 0 Zuccheri Aggiunti Mirtilli Neri. Onces: Clementine. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Uovo, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Esselunga Cicoria Surgelata. Antes de la Cena: Mandarancio. Cena: Negroni Prosciutto Crudo , Ventura Datteri al Naturale, Pane Integrale. Pasa Bocas / Otros: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Tè (Infuso), Esselunga Mandorle Sgusciate. más...
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1749 kcal
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Ejercicio:
Warm-up - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de marziana666
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