Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2020
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1767 kcal
|
Grasa: 145,85g | Prot: 85,04g | Carbh: 30,81g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Mercadona Espinacas Lavadas, Café Espresso, Huevo, Hacendado Nata para Montar, Clean Foods Erythritol (Eritritol), NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, MyProtein Omega 3, Ybarra Vinagre de Manzana. Almuerzo: Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Hacendado Queso Emmental, Hacendado Nata para Montar, Hacendado Tomate Triturado, Lidl Burger Meat Vacuno, Berenjena. Cena: Queso Gouda o Edam, Aguacate, Lomo de Cerdo , Jamón Ibérico de Bellota. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Coco Rallado, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Harina de Almendras, Clara de Huevo, Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida, Hacendado Mascarpone, Hacendado Nuez Mondada. más...
|
|
1784 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ana ginestar
|