Diario de br_e_co, 08 ene. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2020

76,8 kg Disminuído hasta ahora: 4,8 kg. Aún para ir: 5,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 enero 2020:

1689 kcal

Grasa: 97,78g | Prot: 127,30g | Carbh: 87,00g. Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Ranch Salad Dressing, Taylor Farms Celery Sticks, Golding Farms Fat Free Raspberry Walnut Vinegarette, Spinach, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Chicken Meat (Roasting), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Roasted Salted Cashew Nuts, Roasted Unsalted Peanuts. Cena: Trader Ming's Chicken Shu Mai. Pasa Bocas / Otros: Tillamook Muenster Cheese, Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Parks Pork Cracklins. más...

2727 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sentado - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Step - 15 minutos. más...

Perdiendo 5,7 kg a la Semana

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Comentarios

Nice! 👍

08 ene. 20 por el miembro: Becc@

Thank you @Becc!

08 ene. 20 por el miembro: br_e_co


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